Quel dosage de nicotine choisir pour votre e-liquide ?
Que vous soyez en train d’arrêter la cigarette ou simplement en quête du bon équilibre pour votre vape, le choix du dosage de nicotine est une étape essentielle.
Trop faible, et vous risquez la frustration.
Trop fort, et vous pouvez ressentir des effets indésirables.
Voici un guide simple pour vous aider à choisir le bon taux de nicotine selon vos besoins.
Qu’est-ce que le dosage de nicotine ?
Le dosage de nicotine correspond à la quantité de nicotine contenue dans un e-liquide, exprimée en mg/ml (milligrammes par millilitre).
Par exemple, un e-liquide à 6 mg/ml contient 6 mg de nicotine pour chaque millilitre de liquide.
Pourquoi bien choisir son dosage ?
Le bon dosage vous permettra de :
- Éviter le manque de nicotine si vous arrêtez la cigarette.
- Ne pas ressentir de gêne en gorge ou de nausées dues à un excès.
- Avoir une expérience de vape agréable et efficace.
Les dosages les plus courants
| Dosage (mg/ml) | Niveau de dépendance | Équivalence tabac | Profil vapoteur |
|---|---|---|---|
| 0 mg | Aucune | 0 cigarette | Vapotage plaisir |
| 3 mg | Très faible | 1-5 cigarettes/jr | Petits fumeurs / Sub-ohm |
| 6 mg | Faible | 5-10 cigarettes/jr | Fumeurs légers |
| 12 mg | Moyenne | 10-20 cigarettes/jr | Fumeurs réguliers |
| 16-18 mg | Forte | 20+ cigarettes/jr | Fumeurs intensifs |
| 20 mg (sel) | Très forte | 20+ cigarettes/jr | Sevrage rapide (sels de nicotine |
Sels de nicotine vs nicotine classique
- Nicotine classique : effet plus lent, sensation de hit plus marquée.
- Sels de nicotine : absorption rapide, plus douce en gorge, idéale pour les débutants en sevrage.
Vous pouvez ajuster au fil du temps
L’objectif est souvent de réduire progressivement la nicotine pour se libérer de la dépendance :
- Commencez avec un taux adapté à votre profil.
- Réduisez par étapes (ex : de 12 mg à 6 mg, puis 3 mg…).
- Passez éventuellement à 0 mg si votre sevrage est bien avancé.
Erreurs à éviter
- Choisir trop bas → risque de rechute vers la cigarette.
- Choisir trop haut → maux de tête, nausées, gêne en gorge.
- Changer de matériel sans adapter le dosage (ex : un e-liquide en 12 mg sur une grosse vapoteuse = hit trop fort !)
Besoin d’aide pour choisir ?
Chez Revolt Vape , on peut vous conseiller directement selon votre profil.
Contacter nous :
- revoltvape.contact@gmail.com
En résumé :
- Plus vous fumiez, plus le taux doit être élevé.
- Réduisez progressivement votre dosage.
- N’hésitez pas à demander conseil !